Podstawę ubrania do biegania stanowi wygodna, przyjemna w dotyku i odpowiednio zaprojektowana, termoaktywna bielizna. To ona ma bezpośredni kontakt z naszym ciałem, ściśle przylegając do skóry, dlatego jej zadaniem jest efektywne odprowadzanie wilgoci i zapewnienie odpowiedniej cyrkulacji powietrza. Dzięki temu materiał wysycha w bardzo szybkim tempie, a ciało zachowuje optymalny komfort cieplny. Sucha skóra jest także mniej skłonna do podrażnień, o które nietrudno podczas intensywnego biegu.
Na bieliznę termoaktywną nakładamy kolejne warstwy odzieży, a ich ilość oraz grubość uzależnione są od warunków, w jakich sport jest uprawiany. Jeśli biegasz wewnątrz budynku, wystarczająca może okazać się lekka, przewiewna koszulka i dresowe spodnie lub sportowe legginsy. Odpowiednio opięta garderoba ma za zadanie nie tylko podkreślić wypracowane dotąd efekty, ale także zapewnić Twoim mięśniom ciepło, niezbędne do ich maksymalnej wydolności. W taki sposób każdy kolejny trening staje się bardziej skuteczny i wymaga coraz krótszego okresu regeneracji. Ponadto, odpowiednio skrojone ubrania do biegania to również gwarancja pełnej swobody i nieskrępowania ruchów.
Jeśli biegasz na zewnątrz, Twoja odzież do biegania musi być nieco bardziej urozmaicona. Niezbędny może okazać się zestaw, złożony z dresu lub odpowiednio dobrana do spodni czy legginsów bluza. Dzięki dodatkowemu okryciu wierzchniemu zabezpieczysz swoje ciało przed wychłodzeniem, a tym samym ochronisz organizm przed przeziębieniem. Biegając latem, postaw natomiast na lekki i przewiewny zestaw, czyli sportowe szorty oraz koszulkę na ramiączkach lub z krótkim rękawem. W takim komplecie Twoja skóra będzie mogła swobodnie oddychać, a Ty zapomnisz o nadmiernym poceniu się i przegrzewaniu.
Wybierając ubrania do biegania warto stawiać przede wszystkim na wysoką jakość. Odzież tego typu musi być nie tylko chłonna, przewiewna i oddychająca, ale także bardzo wytrzymała i odporna na częste pranie. Tylko wtedy zachowa swoją higieniczność oraz atrakcyjny wygląd, który jest równie istotny, jak funkcjonalność odzieży sportowej.
